Ma mereckedes volt, ezt mindig reggel csinalom, pisi utan, eves elott. Igy szinte teljesen ures a testem.
69 kg! Fogytam egy kilot egy het alatt. Ez lehet, hogy csak a viz ami tavozik belolem, de nem erdekel. Fogytam es kesz. Persze meg nem erzek semmi valtozast, egy kilo az en testemen meg nem latszik es nem is erzodik. Majd 4-5 kilo jobban. Az meg par het. Nagyjabol tartom a napi 1300 kaloriat, neha felette vagyok olyan 30-40-el, de sztem ennyi belefer. Jobban vissza kene fognom a kenyeret, meg a kakaot, de hát Istenem. Imádom! De azert rajta vagyok, hogy kevesebbet egyek belole. Meg mindig nem tornazom. Egyszeruen nem visz rá a lélek.
Amugy igy nezek ki most:
Ma kivetelesen nem ittam kakaot reggelire. Helyette benyomtam a hazi trufflikbol egy parat es 5 kis szem retket ettem soval. Csak ugy, mert szeretem. Ebedre tarkonyos csirkeragu levest foztunk, es rakott cukkinit. Fincsi lett mind a ketto.
Vacsira is ugyan az volt, a rakott cukkinibol kicsit nagyobb mennyiseg mint ebedre, de meg igy is 1300 kaloria korul ettem.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: